La sophrologie est parfaitement indiquée dans tous ces cas

Préparer un événement important

La sophrologie est un outil efficace dans la préparation d’événements importants tels que

• Intervention chirurgicale
• Accouchement et parentalité
• Compétition sportive
• Concours, examens écrits ou oraux
• Entretien professionnel, entretien d’embauche
• Prise de parole en public

Se libérer des troubles liés au stress

Elle est particulièrement conseillée par les médecins et spécialistes dans les manifestations psychosomatiques et les troubles liés au stress chronique, souvent en complément d’un traitement médical

• Hypertension, tachycardie, palpitations
• Sensations d’oppression, spasmophilie, crise de tétanie, fatigue chronique
• Aérophagie, ulcère d’estomac, colites spasmodiques, douleurs abdominales, constipation
• Urticaire, eczéma, psoriasis
• Migraines, insomnies, douleurs diverses

S’apaiser dans le cas de phobies, angoisses…

Elle est aussi indiquée dans les cas de

• Phobies, crises de panique
• Anxiété, angoisses, stress
• États dépressifs
• Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
• Surmenage, burn out

… et aussi en prévention

La pratique régulière de la sophrologie renforce les structures de l’être (physiques, physiologiques, psychiques) et favorise l’équilibre interne (homéostasie).

Les techniques de respiration, relaxation et de mobilisation de l’énergie vitale stimulent les défenses immunitaires.

La sophrologie contribue ainsi à une meilleure hygiène de vie. Vous pouvez la pratiquer tous les jours, sans risque de surconsommation, dans une perspective de prise en charge de votre santé.